Exercice du jour

Chaque jour, un nouvel exercice pour ta pause active.

Entraînement cérébral

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20–180 secondes

Dans le jeu, le dé des quantités décide combien de temps ou combien de fois.

Comment faire : Copy Me

Comment faire

Étape par étape : Copy Me
  1. Lance la vidéo à suivre via l’icône info (3 minutes). Observe bien le mouvement et mémorise-le
  2. Pendant que tu le reproduis, la vidéo montre déjà le suivant : observe-le et mémorise-le
  3. Ensuite, fais-le. La vidéo explicative te montre comment ça marche. Amuse-toi bien !

Ne fais que ce qui te fait du bien. Arrête en cas de douleur ou de vertige.

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