Copy Me
20–180 sekund
W grze kostka z liczbą decyduje, jak długo lub ile razy.
Jak to zrobić
- Włącz film do ćwiczeń przez ikonę informacji (3 minuty). Dokładnie obejrzyj ruch i zapamiętaj go
- Gdy go powtarzasz, film pokazuje już następny: obserwuj go i zapamiętaj
- Potem go wykonaj. Film instruktażowy pokaże ci, jak to działa. Miłej zabawy!
Rób tylko to, przy czym czujesz się dobrze. Jeśli poczujesz ból lub zawroty głowy, przerwij ćwiczenie.
Wylosuj to ćwiczenie Wylosuj przypadkowe ćwiczenie