Infinity Walk
60–300 seconden of 5–40 herhalingen
In het spel bepaalt de hoeveelheidsdobbelsteen hoe lang of hoe vaak.
Zo werkt het
- Leg twee markeringen (bijv. citroenen of bekers) ongeveer 2 m uit elkaar op de vloer
- Loop in een gelijkmatige acht om ze heen en zwaai je armen actief tegengesteld aan je passen mee
- Een korte video (info-icoon) laat je zien hoe het gaat. In de meedoevideo loop je dan 5 minuten op het aangegeven ritme vooruit en achteruit.
Doe alleen wat goed voelt. Stop als je pijn hebt of duizelig wordt.
Deze oefening gooien Willekeurige oefening gooien
Meer informatie over ‘Infinity Walk’ (opent in een nieuw venster)