Infinity Walk
60–300 Sekunden oder 5–40 Wiederholungen
Im Spiel entscheidet der Mengenwürfel, wie lange oder wie oft.
So geht’s
- Leg zwei Markierungen (z. B. Zitronen oder Becher) etwa 2 m auseinander auf den Boden
- Geh in einer gleichmäßigen Acht um sie herum und schwing die Arme aktiv gegengleich zu den Schritten mit
- Ein kurzes Video (Info-Icon) zeigt dir, wie es geht. Im Mach-mit-Video gehst du dann 5 Minuten im vorgegebenen Rhythmus vorwärts und rückwärts.
Mach nur, was sich gut anfühlt. Bei Schmerzen oder Schwindel bitte aufhören.
Diese Übung würfeln Zufällige Übung würfeln
Mehr Informationen zu „Infinity Walk“ (öffnet in neuem Fenster)