Infinity Walk
60–300 sekund lub 5–40 powtórzeń
W grze kostka z liczbą decyduje, jak długo lub ile razy.
Jak to zrobić
- Połóż na podłodze dwa znaczniki (np. cytryny albo kubki) w odległości około 2 m od siebie
- Chodź wokół nich równą ósemką i aktywnie wymachuj rękami przeciwnie do nóg
- Krótki film (ikona informacji) pokaże ci, jak to zrobić. Z filmem do ćwiczeń chodzisz potem przez 5 minut w zadanym rytmie do przodu i do tyłu.
Rób tylko to, przy czym czujesz się dobrze. Jeśli poczujesz ból lub zawroty głowy, przerwij ćwiczenie.
Wylosuj to ćwiczenie Wylosuj przypadkowe ćwiczenie
Więcej informacji o „Infinity Walk” (otwiera się w nowym oknie)