Skoki pogleda blizu-daleč
20–60 sekund ali 10–20 ponovitev
V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.
Kako se izvede
- Pokrčeno roko dvigni približno do višine glave, palec kaže navzgor. Poišči si točko v daljavi
- Zdaj izmenično glej palec in točko v daljavi – pusti, da pogled skače sem in tja.
Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.