Exercice du jour

Chaque jour, un nouvel exercice pour ta pause active.

Pleine conscience

Look in your eyes!

20–120 secondes

Dans le jeu, le dé des quantités décide combien de temps ou combien de fois.

Comment faire : Look in your eyes!

Comment faire

Étape par étape : Look in your eyes!
  1. Mets-toi devant un miroir et regarde-toi dans les yeux
  2. Termine la phrase : « Ce que j’aime chez moi, c’est… »
  3. Trouve au moins 5 choses que tu aimes chez toi et dis-les à voix haute à ton reflet dans le miroir.

Ne fais que ce qui te fait du bien. Arrête en cas de douleur ou de vertige.

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