Les yeux ouverts
30–120 secondes
Dans le jeu, le dé des quantités décide combien de temps ou combien de fois.
Comment faire
Regarde autour de toi : que vois-tu ? Des formes, des couleurs, de la lumière, du mouvement ? Observe consciemment avec tes yeux ce qui t’entoure.
Ne fais que ce qui te fait du bien. Arrête en cas de douleur ou de vertige.