Atención plena

Ojos abiertos

30–120 segundos

En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.

Cómo se hace: Ojos abiertos

Cómo se hace

Paso a paso: Ojos abiertos
Mira a tu alrededor: ¿qué ves? ¿Formas, colores, luz, movimiento? Percibe tu entorno con los ojos, de forma consciente.

Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.

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