Вправа дня

Щодня нова вправа для твоєї руханки.

Усвідомленість

Look in your eyes!

20–120 секунд

У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.

Як виконувати: Look in your eyes!

Як виконувати

Крок за кроком: Look in your eyes!
  1. Стань перед дзеркалом і подивися собі в очі
  2. Закінчи речення: «Мені в собі подобається…»
  3. Знайди щонайменше 5 речей, які тобі в собі подобаються, і скажи їх уголос своєму відображенню.

Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.

Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи

Усе про цю вправу: Look in your eyes!