Günün egzersizi

Hareket molan için her gün yeni bir egzersiz.

Farkındalık

Look in your eyes!

20–120 saniye

Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.

Nasıl yapılır: Look in your eyes!

Nasıl yapılır

Adım adım: Look in your eyes!
  1. Bir aynanın karşısına geç ve kendi gözlerinin içine bak
  2. Cümleyi tamamla: “Kendimde sevdiğim şey …”
  3. Kendinde sevdiğin en az 5 şey bul ve bunları aynaya bakarak yüksek sesle kendine söyle.

Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.

Bu egzersizi zarla Rastgele egzersiz zarla

Bu egzersiz hakkında her şey: Look in your eyes!