Усвідомленість

Поза сили й енергії

20–120 секунд

У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.

Як виконувати

1. Стань рівно, підніми руки розкритими долонями вгору й подивися вгору
2. Глибоко вдихни, щоб набратися енергії
3. Утримуй позу й далі дихай спокійно та глибоко.

Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.

Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи