Orchestre des abeilles
30–180 secondes ou 5–20 répétitions
Dans le jeu, le dé des quantités décide combien de temps ou combien de fois.
Comment faire
Inspire par le nez. En expirant, fredonne doucement « Mmmmmm… » et ressens la vibration dans ta poitrine et dans ta tête. En option : pose doucement le bout des doigts sur ton sternum. Répète cela en toute détente.
Ne fais que ce qui te fait du bien. Arrête en cas de douleur ou de vertige.