Pčelinji orkestar
30–180 sekundi ili 5–20 ponavljanja
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
Udahni kroz nos. Dok izdišeš, tiho zuji „Mmmmmm …“ i osjeti vibraciju u prsima i u glavi. Po želji: lagano stavi vrhove prstiju na prsnu kost. Ponavljaj sasvim opušteno.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.