Podizanje na prste
20–60 sekundi ili 5–20 ponavljanja
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
- Stani uspravno, po potrebi se pridrži za zid ili naslon stolice
- Podigni se na prste
- Ponovo spusti pete
- Ponavljaj.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.