Iskorak za koordinaciju
10–60 sekundi ili 5–20 ponavljanja
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
- Stani uspravno, s nekim predmetom u ruci
- Napravi iskorak naprijed, pritom baci predmet uvis i ponovo ga uhvati
- Vrati se u stojeći položaj, zatim isto drugom nogom. Teže varijante: okreti, dva predmeta ili hvatanje unakrsnim rukama.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.