Farkındalık

Süper Güç

30–120 saniye

Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.

Nasıl yapılır: Süper Güç

Nasıl yapılır

Adım adım: Süper Güç
Kendine sor: Güçlü yönlerim neler? Neyi iyi yapabiliyorum? Kendinde değer verdiğin şeyleri – ya da başkalarının sende sevdiği şeyleri düşün. İstersen cevaplarını ve düşüncelerini yaz.

Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.

Bu egzersizi zarla Rastgele egzersiz zarla