Mindfulness

Superkracht

30–120 seconden

In het spel bepaalt de hoeveelheidsdobbelsteen hoe lang of hoe vaak.

Zo doe je het: Superkracht

Zo werkt het

Stap voor stap: Superkracht
Vraag jezelf af: wat zijn mijn sterke punten? Waar ben ik goed in? Denk aan wat je in jezelf waardeert – of wat anderen leuk aan je vinden. Schrijf je antwoorden en gedachten gerust op.

Doe alleen wat goed voelt. Stop als je pijn hebt of duizelig wordt.

Deze oefening gooien Willekeurige oefening gooien