Yan Tekmeler
20–60 saniye ya da 6–40 tekrar
Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.
Nasıl yapılır
- Dik dur ve sırayla yana doğru tekme at
- Önce dizini doğru yüksekliğe kaldır, sonra tekme için ayağını uzat
- Ayak parmaklarını geriye çekerek ayak tabanınla ya da ayak tabanının ön kısmıyla tekme at. Başkalarıyla arana yeterli mesafe bırak.
Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.