Lovituri laterale
20–60 de secunde sau 6–40 de repetări
În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.
Cum se face
- Stai drept în picioare și lovește pe rând cu piciorul în lateral
- Ridică mai întâi genunchiul la înălțimea potrivită, apoi întinde piciorul pentru lovitură
- Lovește cu degetele trase înapoi, cu talpa sau cu partea din față a tălpii. Păstrează destulă distanță față de ceilalți.
Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.
Dă cu zarul pentru acest exercițiu Dă cu zarul pentru un exercițiu la întâmplare