Вісімка плечем
20–60 секунд або 10–30 повторень
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
- Стань рівно й витягни праву руку вперед
- Малюй витягнутою рукою вісімки в повітрі
- Потім лівою рукою. Кількість, що випала на кубику, — для кожної сторони.
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи