Торкання п’ят лежачи
20–60 секунд або 5–30 повторень
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
- Ляж на спину, стопи на підлозі, руки витягнуті вздовж тіла
- Трохи відірви голову й плечі від підлоги
- Почергово торкайся правою рукою правої п’яти, а лівою рукою — лівої п’яти.
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи