Peeing Dog
30–90 секунд або 5–30 повторень
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
Стань навкарачки й підніми обидва коліна на кілька сантиметрів від підлоги. Тепер відведи одну ногу вбік, як пес, що мітить територію, і контрольовано поверни її назад. Повтори вправу іншою ногою. Можна виконувати й з колінами на підлозі.
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи