Fitnesz

Peeing Dog

30–90 másodperc vagy 5–30 ismétlés

A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.

Így csináld: Peeing Dog

Így csináld

Lépésről lépésre: Peeing Dog
Állj négykézlábra, és emeld el mindkét térdedet néhány centire a talajtól. Most emeld oldalra az egyik lábadat, mint egy területét jelölő kutya, majd kontrolláltan hozd vissza. Ismételd meg a másik lábaddal. A térdedet a talajon is hagyhatod.

Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.

Dobd ki ezt a gyakorlatot Véletlen gyakorlat dobása