Mozgékonyság

Rabbit Hops (nyúlugrás)

10–60 másodperc vagy 6–30 ismétlés

A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.

Így csináld: Rabbit Hops (nyúlugrás)

Így csináld

Lépésről lépésre: Rabbit Hops (nyúlugrás)
Kezdd mély guggolásban, a kezed a talajon. Ugorj előre egyszerre mindkét lábaddal, a kezeddel röviden támaszkodj meg. Érkezz puhán, vissza guggolásba, és ismételd.

Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.

Dobd ki ezt a gyakorlatot Véletlen gyakorlat dobása