Esneklik

Rabbit Hops

10–60 saniye ya da 6–30 tekrar

Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.

Nasıl yapılır: Rabbit Hops

Nasıl yapılır

Adım adım: Rabbit Hops
Derin çömelme pozisyonunda başla, ellerin yerde. İki ayağınla aynı anda öne sıçra, ellerinle kısa bir an destek al. Yumuşak bir şekilde in, tekrar çömel ve tekrarla.

Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.

Bu egzersizi zarla Rastgele egzersiz zarla