Rabbit Hops
10–60 sekund lub 6–30 powtórzeń
W grze kostka z liczbą decyduje, jak długo lub ile razy.
Jak to zrobić
Zacznij w głębokim przysiadzie, dłonie na podłodze. Skocz do przodu obiema nogami jednocześnie, na chwilę podpierając się rękami. Wyląduj miękko, wróć do przysiadu i powtórz.
Rób tylko to, przy czym czujesz się dobrze. Jeśli poczujesz ból lub zawroty głowy, przerwij ćwiczenie.