Peeing Dog
30–90 sekundi ili 5–30 ponavljanja
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
Spusti se na sve četiri i podigni oba koljena nekoliko centimetara od poda. Sada odmakni jednu nogu u stranu, kao pas kad označava svoje mjesto, i pod kontrolom je vrati nazad. Ponovi vježbu drugom nogom. Koljena možeš ostaviti i na podu.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.