Guggolás rúgással
20–60 másodperc vagy 5–30 ismétlés
A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.
Így csináld
- Guggolj le
- Felálláskor rúgj előre az egyik lábaddal, felváltva bal és jobb lábbal
- Tarts elég távolságot emberektől és tárgyaktól ;)
Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.