Fitnes

Aperkati

20–60 sekundi ili 10–60 ponavljanja

U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.

Kako se radi

1. Stani uspravno, koljena malo savijena, šake ispred brade
2. Naizmjenično udaraj lijevom i desnom odozdo prema gore (nadlanica pri udarcu gleda od tebe)
3. Pazi da imaš dovoljno razmaka od ljudi i predmeta ;)

Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.

Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu