Udarci od spodaj
20–60 sekund ali 10–60 ponovitev
V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.
Kako se izvede
- Stoj vzravnano, kolena rahlo pokrčena, pesti pred brado
- Izmenično z levo in desno udarjaj od spodaj navzgor (hrbtišče dlani je pri udarcu obrnjeno stran od tebe)
- Pazi na dovolj veliko razdaljo do ljudi in predmetov ;)
Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.