Stiff Legs Hops
10–60 seconden of 6–30 herhalingen
In het spel bepaalt de hoeveelheidsdobbelsteen hoe lang of hoe vaak.
Zo werkt het
- Buig voorover en zet je handen voor je voeten op de grond; je benen blijven gestrekt
- Spring ritmisch met beide voeten naar voren
- Land zacht en houd je lichaam op spanning.
Doe alleen wat goed voelt. Stop als je pijn hebt of duizelig wordt.
Deze oefening gooien Willekeurige oefening gooien