Stiff Legs Hops
10–60 sekundi ili 6–30 ponavljanja
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
- Pretkloni se i osloni ruke na pod ispred stopala, noge ostaju ispružene
- Ritmično skači objema nogama naprijed
- Meko doskoči i drži tijelo napeto.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.
Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu