Orlovske ruke
30–240 sekundi
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
Stojeći ili sjedeći: raširi ruke u stranu, stavi desnu ruku preko lijeve, savij laktove, obavij podlaktice jednu oko druge i spoji dlanove. Malo podigni ruke, a ramena svjesno spusti prema dolje. Na pola promijeni stranu (lijeva ruka gore).
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.
Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu