Vježbe u uredu

Osmica glavom

30–60 sekundi ili 5–20 ponavljanja

U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.

Ovako ide: Osmica glavom

Kako se radi

Korak po korak: Osmica glavom
Drži glavu izduženo i uspravno. Sada polako vrhom nosa crtaj ležeće osmice pred sobom.

Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.

Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu