Ósemki głową
30–60 sekund lub 5–20 powtórzeń
W grze kostka z liczbą decyduje, jak długo lub ile razy.
Jak to zrobić
Wydłuż szyję i trzymaj głowę prosto. Teraz powolnymi ruchami rysuj czubkiem nosa w powietrzu leżące ósemki.
Rób tylko to, przy czym czujesz się dobrze. Jeśli poczujesz ból lub zawroty głowy, przerwij ćwiczenie.