Irodai gyakorlatok

Fejnyolcas

30–60 másodperc vagy 5–20 ismétlés

A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.

Így csináld: Fejnyolcas

Így csináld

Lépésről lépésre: Fejnyolcas
Tartsd a fejedet nyújtottan és egyenesen. Most lassú mozdulatokkal rajzolj az orrod hegyével fekvő nyolcasokat a levegőbe.

Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.

Dobd ki ezt a gyakorlatot Véletlen gyakorlat dobása