رسم 8 بالرأس
30–60 ثانية أو 5–20 تكرارًا
في اللعبة، يحدد نرد الكمية المدة أو عدد المرات.
طريقة الأداء
إبقاء الرأس مرفوعًا ومستقيمًا. ثم رسم أرقام 8 أفقية في الهواء بطرف الأنف وبحركات بطيئة.
يُرجى القيام فقط بما يريحك، والتوقف عند الشعور بألم أو دوار.