Ejercicios de oficina

Ocho con la cabeza

30–60 segundos o 5–20 repeticiones

En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.

Cómo se hace: Ocho con la cabeza

Cómo se hace

Paso a paso: Ocho con la cabeza
Mantén la cabeza erguida y el cuello largo. Ahora, con movimientos lentos, dibuja en el aire ochos horizontales con la punta de la nariz.

Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.

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