Vježbe u uredu

Kruženje rukama

20–60 sekundi ili 5–30 ponavljanja

U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.

Kako se radi

1. Stani uspravno i ispruži ruke vodoravno u stranu, u visini ramena
2. Rukama polako crtaj male krugove (oko 20–30 cm) unazad
3. Zatim isto to prema naprijed.

Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.

Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu