Vaje za pisarno

Kroženje z rokami

20–60 sekund ali 5–30 ponovitev

V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.

Kako se izvede

1. Stoj vzravnano in iztegni roke vodoravno vstran v višini ramen
2. Z rokami počasi riši majhne kroge (približno 20–30 cm) nazaj
3. Nato enako naprej.

Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.

Igraj s to vajo Vrzi naključno vajo