Stiff Legs Hops
10–60 saniye ya da 6–30 tekrar
Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.
Nasıl yapılır
- Öne eğil ve ellerini ayaklarının önünde yere koy, bacakların düz kalsın
- İki ayağınla ritmik olarak öne sıçra
- Yumuşak bir şekilde in ve vücudunu gergin tut.
Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.
Bu egzersizi zarla Rastgele egzersiz zarla