Respiră energie
30–120 de secunde
În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.
Cum se face
Găsește-ți o poziție comodă. Simte-ți respirația. Imaginează-ți că inspiri prin vârfurile degetelor. Energie, liniște sau putere curg în tine. Când expiri, tot ce te apasă iese din corpul tău.
Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.
Dă cu zarul pentru acest exercițiu Dă cu zarul pentru un exercițiu la întâmplare