Respirer l’énergie
30–120 secondes
Dans le jeu, le dé des quantités décide combien de temps ou combien de fois.
Comment faire
Installe-toi confortablement. Ressens ta respiration. Imagine que tu inspires par le bout de tes doigts. L’énergie, le calme ou la force affluent en toi. En expirant, tout ce qui te pèse quitte ton corps.
Ne fais que ce qui te fait du bien. Arrête en cas de douleur ou de vertige.