Postura plină de energie
20–120 de secunde
În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.
Cum se face
- Stai drept în picioare, ridică mâinile cu palmele deschise și privește în sus
- Inspiră adânc, ca să faci plinul de energie
- Menține postura și respiră mai departe calm și adânc.
Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.
Dă cu zarul pentru acest exercițiu Dă cu zarul pentru un exercițiu la întâmplare