Križni gibi
20–60 sekund
V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.
Kako se izvede
- Lezi na hrbet, roke pokrčene, konice prstov se ob strani dotikajo zatilja
- Izmenično diagonalno približaj komolec in nasprotno koleno, druga noga ostane iztegnjena tik nad tlemi
- Gibaj se tekoče in ne vleci za glavo.
Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.