Cross Crawl
20–60 saniye
Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.
Nasıl yapılır
- Sırtüstü yat, kollarını bük, parmak uçların başının arkasına yandan dokunsun
- Sırayla dirseğini ve karşı dizini çapraz olarak birleştir; diğer bacağın düz bir şekilde yerin hemen üzerinde kalsın
- Akıcı bir hareketle devam et ve başını çekme.
Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.