Timsah Yuvarlanışı
10–60 saniye ya da 5–50 tekrar
Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.
Nasıl yapılır
- Yüzüstü yat, kollarını öne doğru uzat. Kollarını ve bacaklarını yerden hafifçe kaldır ve tüm vücudunu sık
- Kontrollü bir şekilde sırtüstüne yuvarlan ve tekrar yüzüstüne dön; bu sırada kolların ve bacakların yere değmesin.
Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.