Curl con mochila
20–90 segundos o 10–50 repeticiones
En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.
Cómo se hace
- Ponte de pie con el cuerpo erguido y sujeta con las manos una mochila o dos objetos cotidianos, como botellas de agua
- Sube el peso despacio, con los codos pegados al cuerpo
- Vuelve a bajarlo despacio.
Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.
Tirar este ejercicio Tirar un ejercicio al azar