Flexiones
10–60 segundos o 5–20 repeticiones
En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.
Cómo se hace
- Empieza en posición de flexión, con las manos bajo los hombros
- Baja el cuerpo
- Estira los brazos
- Repite. Más fácil: con las rodillas en el suelo o con las manos apoyadas en una pared.
Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.